10 เหตุผลดี ๆ ที่คุณต้องเมกเลิฟ

 
10 เหตุผลดี ๆ ที่คุณต้องเมกเลิฟ


          มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าชีวิตทางเพศที่ดีมีประโยชน์หลายอย่างในเรื่องสุขภาพ และนี่คือ 10 เหตุผลดี ๆ ต่อสุขภาพที่ทำให้เราควรกระโจนขึ้นเตียงกันให้บ่อยขึ้น

1. ได้ออกกำลังกาย

          กิจกรรมทางเพศเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย นี่เป็นข้อมูลจาก นพ.ไมเคิล คิริเกลียโน จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งเพนซิลเวเนีย การเมกเลิฟสัปดาห์ละสามครั้งเผาผลาญพลังงานได้ราว 7,500 แคลอรีในหนึ่งปี หรือเท่ากับการวิ่งถึง 75 ไมล์

2. เพิ่มการหายใจ

          ค่ำคืนแห่งรักสามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเซลล์ และช่วยให้การทำงานของอวัยวะและเนื้อเยื่อมีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม

3. กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง

          กิจกรรมทางร่างกายใด ๆ ก็ตามช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนเพิ่มขึ้น พญ.คาเรน โดนาฮีย์ ผู้อำนวยการโปรแกรมการเยียวยาเรื่องเพศและชีวิตสมรสที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นในชิคาโก บอกเช่นนั้น ฮอร์โมนเทสทอสเทอโรน เป็นที่เชื่อกันว่าสามารถช่วยรักษากระดูกและกล้ามเนื้อของผู้ชายให้แข็งแรง

4. ลดคอเลสเตอรอล

          การเมกเลิฟเป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมของร่างกายลงได้เล็กน้อย พร้อมกับมีการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีในทางที่ดีขึ้น

5. ลดความเจ็บปวด

          พญ.เบเวอร์ลี่ย์ วิปเปิล ประธานของ American Association of Sex Educators ชี้ว่า เซ็กซ์สามารถทำให้ความเจ็บปวดจากโรคข้อ อาการปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดหัวลดลงได้ ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในระหว่างที่เกิดความตื่นตัวทางเพศและการออกัสซั่มช่วยเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวดให้มากขึ้น

6. คุณค่าอาหารเสริมที่ไม่ต้องกิน DHEA (Dehydroepiandrosterone)

          หนึ่งในอาหารเสริมที่คนเรานิยมกิน เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาได้ในระหว่างการเมกเลิฟ โดยก่อนการออกัสซั่มและการหลั่ง ฮอร์โมน DHEA จะพุ่งสูงขึ้นกว่าเวลาปกติ 3-5 เท่า

7. ปกป้องต่อมลูกหมาก

          นักวิจัยบอกว่าปัญหาเรื่องต่อมลูกหมากในผู้ชายอาจเพิ่มขึ้นหรือเลวร้ายลงด้วยการคั่งของของเหลวภายในต่อมลูกหมาก การหลั่งเป็นประจำจะช่วยชำระล้างของเหลวเหล่านี้ แต่จงระวังเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงความถี่อย่างกะทันหัน ที่อาจกระตุ้นต่อมลูกหมากให้เกิดปัญหาขึ้นได้

8. คลายเครียด

          ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่าเซ็กส์เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดระดับความเครียด

9. สร้างความผูกพัน

          การสัมผัสในแบบรักใคร่และสนิทเสน่หาจะเพิ่มระดับของออกซีโทซินที่เป็นฮอร์โมน ซึ่งช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ ออกซีโทซินเป็นสารเคมีที่หลั่งโดยต่อมพิทูอิทารี และการหลั่งออกซิโทซินเป็นประจำอาจช่วยส่งเสริมให้มีการเมกเลิฟบ่อยขึ้น

10. เสริมฮอร์โมนแบบธรรมชาติ

          การเมกเลิฟเป็นประจำสามารถเพิ่มระดับเอสโตรเจนในผู้หญิง ปกป้องหัวใจ และช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดมีความยืดหยุ่น พญ.คาเรน โดนาฮีย์ บอก



Tag : บทความ เซ็กซ์ เหตุผลดี คุณต้อง เมกเลิฟ
เมื่อ : 28 ม.ค. 53 20:00:19
ที่มา: www.kapook.com
โดย : kura