โบกมือ บ๊ายบาย ริ้วรอย

 
โบกมือ บ๊ายบาย ริ้วรอย

การนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอย เป็นอีกหนทางหนึ่งที่ช่วยคุณได้ค่ะ เพราะสามารถทำให้กล้ามเนื้อ และผิวหน้าได้บริหาร เนื่องจากได้รับการกระตุ้นด้วยแรงนวดทำให้เลือดไหลเวียนดี ผิวหน้าสดใส ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น อีกทั้งเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ซึ่งนำไปปฏิบัติได้ระหว่างพักเหนื่อยจากการทำงาน เวลาตื่นนอน หรือก่อนเข้านอน ถ้าคุณพร้อมแล้วเรามาเริ่มปฏิบัติการลดเลือนริ้วรอยกันดีกว่าค่ะ เริ่มต้นจากการทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดหมดจดกันเสียก่อน พร้อมกับจัดการรวบผมให้เรียบร้อย แล้วนั่งอยู่ในท่าสบาย ๆ จะบนเก้าอี้ หรือนอนบนเตียงแล้วแต่สะดวก (อย่าเผลอหลับไปเสียก่อน) ทำตัวเองให้ผ่อนคลาย และรู้สึกสบายใจให้มากที่สุด ทั่วทั้งใบหน้า นำฝ่ามือทั้งสองวางไว้กลางใบหน้า แล้วลูบเป็นวงกลมจากแก้ม ขากรรไกร ขมับ หน้าผาก จมูก คางอย่างช้า ๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลาย หน้าผาก วางมือทั้งสองไว้บนหน้าผาก แล้วใช้ปลายนิ้วกลาง และนิ้วนางนวดคลึงเบา ๆ จากกึ่งกลางหน้าผากเลื่อนออกไปตามแนวโค้งของคิ้ว และเลื่อนไปด้านข้างจากขมับทั้งสอง ดวงตา บริเวณหางตาวางปลายนิ้วกลาง และนิ้วนางไว้บริเวณหางตา แล้วเลื่อนขึ้นไปที่ขมับ เมื่อถึงขมับแล้วปล่อยมือออกทันที ส่วนบริเวณรอบดวงตาหลับตาแล้วค่อย ๆ ใช้ปลายนิ้วนางนวดเบา ๆ จากบริเวณหัวตา แล้วเลื่อนไปที่ขมับ แก้ม วางปลายนิ้วกลาง และนิ้วนางไว้บริเวณแก้มทั้งสอง แล้วนวดขึ้นไปที่ขมับอย่างช้า ๆ เพื่อดึงผิวขึ้นมา และช่วยต่อต้านแรงโน้มถ่วงของโลก ขากรรไกร ใช้ปลายนิ้วกลาง และนิ้วนางของมือทั้งสองนวดเบา ๆ บริเวณขากรรไกร เริ่มจากตรงกลางแล้วไล่ไปตลอดแนว เพื่อเป็นการช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย จมูก ใช้ปลายนิ้วนาง และนิ้วกลางวางไว้บริเวณสันจมูก นวดเบา ๆ แล้วลากตรงมายังปลายจมูก และตวัดมือขึ้น ริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างวางไว้บริเวณมุมปาก นวดเบา ๆ ขึ้นไปริมฝีปากด้านบน แล้วเลื่อนลงมายังริมฝีปากด้านล่าง คาง วางนิ้วกลางของมือทั้งสองไว้บริเวณกึ่งกลางคางให้นิ้วทั้งสองนวดขึ้นลงสลับกันจากกึ่งกลางไปบริเวณด้านข้าง ทำเรียงตามขั้นตอนดังกล่าวซ้ำอีก 2 ครั้ง แต่ขอย้ำว่าอย่ากดน้ำหนักมือแรงจนเกินไป เพราะนั่นอาจจะเป็นการเพิ่มริ้วรอยให้กับคุณโดยไม่รู้ตัว ซึ่งวิธีนวดหน้าที่นำเสนอเป็นหลักการง่าย ๆ ไม่มีขั้นตอนอะไรยุ่งยากที่จะจดจำ ลองฝึกเพียงไม่กี่ครั้งก็จะจำได้ และสามารถปฏิบัติได้อย่างคล่องแคล่ว


นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555  Ep.01 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555 Ep.01 (1/4)

  ดู ละคร: 2083 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:29:00
 
นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555  Ep.01 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555 Ep.01 (2/4)

  ดู ละคร: 1156 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:30:00
 
นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555  Ep.01 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555 Ep.01 (3/4)

  ดู ละคร: 1135 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:31:00
 
นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555  Ep.01 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555 Ep.01 (4/4)

  ดู ละคร: 1162 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:31:00
 
นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555  Ep.01 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 2 พฤษภาคม 2555 Ep.01 (4/4)

  ดู ละคร: 1074 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:31:00
 
นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555  Ep.02 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555 Ep.02 (1/4)

  ดู ละคร: 1237 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:32:00
 
นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555  Ep.02 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555 Ep.02 (2/4)

  ดู ละคร: 1057 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:33:00
 
นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555  Ep.02 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555 Ep.02 (3/4)

  ดู ละคร: 1068 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:34:00
 
นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555  Ep.02 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 3 พฤษภาคม 2555 Ep.02 (4/4)

  ดู ละคร: 1013 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:34:00
 
นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555  Ep.03 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555 Ep.03 (1/4)

  ดู ละคร: 1113 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:35:00
 
นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555  Ep.03 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555 Ep.03 (2/4)

  ดู ละคร: 1205 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:35:00
 
นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555  Ep.03 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555 Ep.03 (3/4)

  ดู ละคร: 1171 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:36:00
 
นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555  Ep.03 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 4 พฤษภาคม 2555 Ep.03 (4/4)

  ดู ละคร: 1176 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:36:00
 
นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555  Ep.04 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555 Ep.04 (1/4)

  ดู ละคร: 1125 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:38:00
 
นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555  Ep.04 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555 Ep.04 (2/4)

  ดู ละคร: 1026 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:38:00
 
นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555  Ep.04 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555 Ep.04 (3/4)

  ดู ละคร: 1120 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:39:00
 
นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555  Ep.04 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 5 พฤษภาคม 2555 Ep.04 (4/4)

  ดู ละคร: 1157 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:39:00
 
นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555  Ep.05 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555 Ep.05 (1/4)

  ดู ละคร: 1161 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:41:00
 
นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555  Ep.05 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555 Ep.05 (2/4)

  ดู ละคร: 1160 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:42:00
 
นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555  Ep.05 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555 Ep.05 (3/4)

  ดู ละคร: 1102 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:42:00
 
นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555  Ep.05 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 6 พฤษภาคม 2555 Ep.05 (4/4)

  ดู ละคร: 1200 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:43:00
 
นางแบบโคกกระโดน 7 พฤษภาคม 2555  Ep.06   นางแบบโคกกระโดน 7 พฤษภาคม 2555 Ep.06

  ดู ละคร: 1212 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:44:00
 
นางแบบโคกกระโดน 8 พฤษภาคม 2555  Ep.07   นางแบบโคกกระโดน 8 พฤษภาคม 2555 Ep.07

  ดู ละคร: 1280 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:46:00
 
นางแบบโคกกระโดน 9 พฤษภาคม 2555  Ep.08   นางแบบโคกกระโดน 9 พฤษภาคม 2555 Ep.08

  ดู ละคร: 1222 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:48:00
 
นางแบบโคกกระโดน 11 พฤษภาคม 2555  Ep.10   นางแบบโคกกระโดน 11 พฤษภาคม 2555 Ep.10

  ดู ละคร: 3598 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:49:00
 
นางแบบโคกกระโดน 12 พฤษภาคม 2555  Ep.11   นางแบบโคกกระโดน 12 พฤษภาคม 2555 Ep.11

  ดู ละคร: 3711 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:50:00
 
นางแบบโคกกระโดน 13 พฤษภาคม 2555  Ep.12   นางแบบโคกกระโดน 13 พฤษภาคม 2555 Ep.12

  ดู ละคร: 3359 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:52:00
 
นางแบบโคกกระโดน 14 พฤษภาคม 2555  Ep.13   นางแบบโคกกระโดน 14 พฤษภาคม 2555 Ep.13

  ดู ละคร: 3615 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:53:00
 
นางแบบโคกกระโดน 15 พฤษภาคม 2555  Ep.14   นางแบบโคกกระโดน 15 พฤษภาคม 2555 Ep.14

  ดู ละคร: 3435 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:54:00
 
นางแบบโคกกระโดน 16 พฤษภาคม 2555  Ep.15   นางแบบโคกกระโดน 16 พฤษภาคม 2555 Ep.15

  ดู ละคร: 1139 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:54:00
 
นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555  Ep.16 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555 Ep.16 (1/4)

  ดู ละคร: 1035 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:55:00
 
นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555  Ep.16 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555 Ep.16 (2/4)

  ดู ละคร: 1056 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:56:00
 
นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555  Ep.16 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555 Ep.16 (3/4)

  ดู ละคร: 971 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:56:00
 
นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555  Ep.16 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 17 พฤษภาคม 2555 Ep.16 (4/4)

  ดู ละคร: 1068 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:56:00
 
นางแบบโคกกระโดน 18 พฤษภาคม 2555  Ep.17   นางแบบโคกกระโดน 18 พฤษภาคม 2555 Ep.17

  ดู ละคร: 1039 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:57:00
 
นางแบบโคกกระโดน 19 พฤษภาคม 2555  Ep.18   นางแบบโคกกระโดน 19 พฤษภาคม 2555 Ep.18

  ดู ละคร: 1106 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:58:00
 
นางแบบโคกกระโดน 20 พฤษภาคม 2555  Ep.19   นางแบบโคกกระโดน 20 พฤษภาคม 2555 Ep.19

  ดู ละคร: 1119 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 14:58:00
 
นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555  Ep.20 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555 Ep.20 (1/4)

  ดู ละคร: 1217 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:01:00
 
นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555  Ep.20 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555 Ep.20 (2/4)

  ดู ละคร: 1094 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:01:00
 
นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555  Ep.20 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555 Ep.20 (3/4)

  ดู ละคร: 1053 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:02:00
 
นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555  Ep.20 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 21 พฤษภาคม 2555 Ep.20 (4/4)

  ดู ละคร: 1032 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:02:00
 
นางแบบโคกกระโดน 22 พฤษภาคม 2555  Ep.21   นางแบบโคกกระโดน 22 พฤษภาคม 2555 Ep.21

  ดู ละคร: 1162 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:02:00
 
นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555  Ep.22 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555 Ep.22 (1/4)

  ดู ละคร: 1079 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:03:00
 
นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555  Ep.22 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555 Ep.22 (2/4)

  ดู ละคร: 1046 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:04:00
 
นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555  Ep.22 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555 Ep.22 (3/4)

  ดู ละคร: 1054 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:04:00
 
นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555  Ep.22 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 23 พฤษภาคม 2555 Ep.22 (4/4)

  ดู ละคร: 1048 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:04:00
 
นางแบบโคกกระโดน 24 พฤษภาคม 2555  Ep.23 (1/2)   นางแบบโคกกระโดน 24 พฤษภาคม 2555 Ep.23 (1/2)

  ดู ละคร: 1065 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:05:00
 
นางแบบโคกกระโดน 24 พฤษภาคม 2555  Ep.23 (2/2)   นางแบบโคกกระโดน 24 พฤษภาคม 2555 Ep.23 (2/2)

  ดู ละคร: 1100 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:05:00
 
นางแบบโคกกระโดน 25 พฤษภาคม 2555  Ep.24 (1/2)   นางแบบโคกกระโดน 25 พฤษภาคม 2555 Ep.24 (1/2)

  ดู ละคร: 1090 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:06:00
 
นางแบบโคกกระโดน 25 พฤษภาคม 2555  Ep.24 (2/2)   นางแบบโคกกระโดน 25 พฤษภาคม 2555 Ep.24 (2/2)

  ดู ละคร: 1083 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:06:00
 
นางแบบโคกกระโดน 26 พฤษภาคม 2555  Ep.25 (1/2)   นางแบบโคกกระโดน 26 พฤษภาคม 2555 Ep.25 (1/2)

  ดู ละคร: 1059 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:07:00
 
นางแบบโคกกระโดน 26 พฤษภาคม 2555  Ep.25 (2/2)   นางแบบโคกกระโดน 26 พฤษภาคม 2555 Ep.25 (2/2)

  ดู ละคร: 1043 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:07:00
 
นางแบบโคกกระโดน 27 พฤษภาคม 2555  Ep.26   นางแบบโคกกระโดน 27 พฤษภาคม 2555 Ep.26

  ดู ละคร: 1473 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:08:00
 
นางแบบโคกกระโดน 28 พฤษภาคม 2555  Ep.27   นางแบบโคกกระโดน 28 พฤษภาคม 2555 Ep.27

  ดู ละคร: 1380 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:09:00
 
นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555  Ep.28 (1/4)   นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555 Ep.28 (1/4)

  ดู ละคร: 1389 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:10:00
 
นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555  Ep.28 (2/4)   นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555 Ep.28 (2/4)

  ดู ละคร: 1264 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:10:00
 
นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555  Ep.28 (3/4)   นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555 Ep.28 (3/4)

  ดู ละคร: 1304 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:11:00
 
นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555  Ep.28 (4/4)   นางแบบโคกกระโดน 29 พฤษภาคม 2555 Ep.28 (4/4)

  ดู ละคร: 1295 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:11:00
 
นางแบบโคกกระโดน 30 พฤษภาคม 2555  Ep.29 (1/2)   นางแบบโคกกระโดน 30 พฤษภาคม 2555 Ep.29 (1/2)

  ดู ละคร: 1261 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:12:00
 
นางแบบโคกกระโดน 30 พฤษภาคม 2555  Ep.29 (2/2)   นางแบบโคกกระโดน 30 พฤษภาคม 2555 Ep.29 (2/2)

  ดู ละคร: 1370 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:12:00
 
นางแบบโคกกระโดน 31 พฤษภาคม 2555  Ep.30   นางแบบโคกกระโดน 31 พฤษภาคม 2555 Ep.30

  ดู ละคร: 1424 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:12:00
 
นางแบบโคกกระโดน 1 มิถุนายน 2555  Ep.31   นางแบบโคกกระโดน 1 มิถุนายน 2555 Ep.31

  ดู ละคร: 7248 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:13:00
 
นางแบบโคกกระโดน 3 มิถุนายน 2555  Ep.32   นางแบบโคกกระโดน 3 มิถุนายน 2555 Ep.32

  ดู ละคร: 2581 ครั้ง
  เพิ่ม ละคร: 4/6/2555 15:18:00
 

เมื่อ : 20 ธ.ค. 49 8:33:51
ที่มา: http://www.teenee.com/
โดย : vipcream